美味しく食べて健康に過ごしましょう！！
さんぐん橋鍼灸接骨院
こんにちは！
市川三郷町にあるさんぐん橋鍼灸接骨院です。
暑さが和らいできて夕方から朝方にかけて涼しい風が吹き
過ごしやすくなってきましたね(^=^)
さて9月も半ばに差し掛かり秋の色が見え始めましたが
皆さんはどんな秋を迎える予定でしょうか？
食欲、スポーツ、読書、芸術の秋などいろいろな楽しみ方がありますよね！
ちなみに、僕は断然食欲の秋派ですv(^_^)v
サンマ、焼き芋、里芋、栗、柿など
おいしいものがたくさんありますよね！？
でもこれらの食材はおいしいだけじゃなく
それぞれにいろいろな効能があるんです！
☆サンマ☆
生活習慣病の予防や認知症防止以外にも
胃腸を温め、疲労を取り元気を出してくれます。
☆さつま芋☆
消化器系のはたらきを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にします。
しかも、それだけではなくアメリカの研究で
さつま芋に含まれる成分が肺がんの予防に役立つことがわかりました。
☆里芋☆
胃腸の調子を整え、食欲も増進するので痩せて食欲のない方や
慢性的な便秘に悩んでいる方にはオススメです！
☆栗☆
筋肉や骨を丈夫にする働きがあると言われ、
胃腸を丈夫にし、血液の流れを良くする働きもあります。
足腰に自信がなくなってきたら、毎日1、2粒の栗を食べてみましょう。
☆柿☆
酒の酔いざましに効果があるのはご存じの方も多いかと思いますが、
実は飲酒の前に食べておく方が効果が高いようです。
ただし、柿は消化があまり良くないうえに、体を冷やす作用も強いので
胃腸が冷えやすい人・病後の人はたくさん食べるのは禁物です。
上記のように秋の味覚にも色々な効果があるので
美味しく食べて健康に過ごしましょう！
それでもお身体に不調がある際は当院にご相談ください！！
〒409-3606
山梨県西八代郡市川三郷町高田182-2
☎：055-272-1518
さんぐん橋鍼灸接骨院