身体がだるい…そんな方は秋バテかも？
天志堂鍼灸接骨院
みなさんこんにちは！
上石田にあります天志堂鍼灸接骨院です！
10月に入り朝や夜がだいぶ涼しくなってきましたね。
しかし、日中はまだまだ暑い日が続いております。
そんな時期に、
「夏が過ぎたのに体がだるい・・・。」
「なんだか体が疲れやすい・・・。」
なんて人もいるのではないでしょうか！？
【今回は夏バテならぬ秋バテについて紹介して行きます！】
☆秋バテとは☆
夏の間に涼しい冷房の部屋に長時間いることや
冷たい飲み物をとりすぎると自律神経が乱れます。
そこにに朝、昼、夜の気温差や
雨が降ることによる低気圧の影響が加わり、身体のだるさや
疲れやすい体などの不調が続くことを言います。
★秋バテ対策★
・秋になっても水分補給を！
・睡眠はしっかりと！
・食事は栄養バランスを考えて！
・気温差に注意して体を冷やさない！
最近男性の冷え性も増えてきています。
知らぬ間に身体が冷えてしまっていることも少なくありません！
そこで！
【全身60分ケア】をお勧めします！
身体の冷えや倦怠感が強いときは部分的に行うよりも
全身をケアした方が効果が高いです。
全身の筋肉をもみほぐしていき疲労をとり、
血行を良くしていき全身を芯から温めていきましょう。
ぜひお気軽にお問い合わせください！！
天志堂鍼灸整骨院
☎：055-228-3255