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さんぐん橋鍼灸接骨院

お鼻スッキリ✨鼻うがい!

さんぐん橋鍼灸接骨院

 

こんにちは!市川三郷町にある、

さんぐん橋鍼灸接骨院です🌟🌟

 

今時期は季節の変わり目で、

暑い気候から一気に寒い気候へと変化していく時期です。

 

特に最近は温暖化の影響もあり、

花粉症の症状や今流行りのコロナウィルス、

風邪のウィルス等

気を付けなければいけないものがいっぱいです😣😣

 

手洗いうがいも大切なことですが、

それだけではまだ洗浄しきれない部分が残っています!

それは、鼻の奥から喉の奥にかけての通り道の部分です!

 

ウィルスの侵入経路は手指や口腔内だけではなく、

鼻の粘膜やその奥の粘膜の部分も含まれています👃

その部分はただのうがいだけでは届かない場所なので、

しっかり洗浄するには

「鼻うがい」が必要不可欠です!

 

どこかで聞いた事のある方もいらっしゃると思いますが、

鼻うがいというのは

『鼻から食塩水を入れて、鼻or口から吐き出す』

事によって

ウィルスや鼻水、鼻づまりなどの異物を除去できたり、

鼻腔内の粘膜の洗浄や、乾燥を防いで

ウィルス感染の予防もできてしまう♩♩

というものになります。

準備や、やり方もとても簡単なので気軽にできてしまいます😊

 

【用意するもの】

・ぬるま湯(28~33℃) 約180ml

・食塩  ティースプーン約1/2杯

・鼻うがい用の器具

 

【やり方】

①前屈みの状態で顔を少し横に向ける。

②「あー」と声を出しながら鼻に流し込む。

③そのまま逆の鼻、もしくは口から出す。

 

鼻へ流し込む際には専用の器具が必要になりますが、

耳鼻科等の受診時に購入出来るほか、

ネットや100円均一の醤油差しでも

(容器を押し潰して水が出せればOK)

代用できるなど、簡単に購入する事ができます!

 

上記の症状でお困りの方や、

もっとしっかりウィルス対策をしていきたい!

という方は、是非とも試してみては如何でしょうか(^O^)✨

 

〒409-3606

山梨県西八代郡市川三郷町高田182-2

TEL:055-272-1518

さんぐん橋鍼灸接骨院

 

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