寝ながら運動不足解消！？
太陽鍼灸接骨院
こんにちは☀笛吹市石和町にある
太陽鍼灸接骨院です(^O^)/
今世間ではコロナが原因で仕事が在宅勤務になったり、
以前までジムに通って運動していた方々が
今は行かなくなり運動出来ずにいて運動不足になっている方が多くなっています。
運動不足は、肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく
精神的にも悪影響を与えてしまうため
運動は食事や睡眠と併せて取り組みたい生活習慣ですね✨✨
肥満
運動には、脂肪燃焼効果やカロリー消費効果があるため
健康的な体形を維持するためにも必要です
生活習慣病
慢性的な運動不足は血行を悪化させるため
体は老廃物を溜め込みがちに。
疲労やストレスを感じやすい状態が続きやすくなり
生活習慣病のリスクも高めてしまうのです。
うつ病など精神疾患
運動不足は体の免疫機能を低下させるだけでなく
精神面にも悪影響を与えます。
運動不足ならないように運動したいけど時間がない方に
当院でオススメしているメニューが『EMS』になります❣️
筋トレは身体を動かさないと筋肉がつかないけれど、
EMSは寝転んでいるだけで腹筋や脚を鍛えることができる機械になります。
寝ていても筋トレが出来るのかと思うような方もいると思いますが
EMSはそれが出来ます。
今なら体験会もやっているので
是非一度体験をお待ちしております😃😃
〒406-0045
山梨県笛吹市石和町井戸98
太陽鍼灸接骨院
☏ 055-262-1520