その疲れ、姿勢に原因があるかもしれません！
天志堂鍼灸接骨院
こんにちは☺☺
甲府市上石田にあります
天志堂鍼灸接骨院です🌟🌟
本年もよろしくお願い致します🎍⛩
今年のお正月はなかなか外出もできず、
お家でゆっくり過ごされた方も多かったのではないでしょうか？
そこで！！
家で長時間テレビやスマホ、パソコンを見ている方！
なんだか最近首や肩が痛い💥、背中がシビる💥、
目がすぐ疲れる💥、集中力がすぐに切れてしまう💥
そんな悩みを抱えていませんか！？
それはあなたの姿勢に原因があるかもしれません！
画面などを覗き込む姿勢は必然と前かがみになり、
「猫背」になる大きな要因になってきます。
前かがみになると約６～７㎏ある頭が重りになりだんだん
首や背中に負荷がかかっていきます。
長時間いることにより常に筋肉に力が入っている状態になっています。
そうなると…
血流が悪くなり筋肉が固くなっていき痛みや、
神経を圧迫してしまいしびれも出てきます。
前かがみの状態は肺を小さくしてしまいます。
酸素の取り込みが少なくなり
頭に酸素が回らず集中力の低下につながります。
また、姿勢のゆがみは骨のゆがみにも影響し、
自律神経の伝達が悪くなり目の疲れが出てきます。
この機会に自分の姿勢を見直してみましょう！
天志堂鍼灸接骨院
☎055-228-3255
LINEはこちら↓
