Cure

2021.04.27 Cure

こんにちは！

ラザウォーク甲斐双葉のリラクゼーションキュアです！

暑かった日があるかと思えばまだ肌寒いときもあり…

寒暖差にやられる方も少なくないのではないでしょうか。

 

そのまま連休に入ると…？

新社会人になった方、転勤や異動になった方など、生活環境の大きく変わる4月から1か月。

ゴールデンウイークが明けたころ、やる気が戻らなかったり体に不調を感じる方が多くなります。

いわゆる【五月病】というやつですね。

• 日ごろから疲れを感じているのに、連休が明けたらモチベーションがあがらない…
• 朝起きれない…
• なんだか不安さや無気力を感じる…
• ボーっとする…
• 食欲が落ちた…

など様々な症状が出てきます。

皆さんはそんな時、どうしますか？

ひたすら寝る？

ストレス発散に体を動かす？

美味しいものを食べる？

・・・いいですね♪

自分の好きなことをして仕事の事は忘れてください。

心のバランスを整える「セロトニン」の分泌をバンバン促しましょう！！

幸せホルモンなんて呼ばれています♪

生活リズムを整えたり、ルーティンを決めるのもいいです。

早めに整えておくと予防できていいですね。

 

もしあなたが上司であったりサポートに回るべき立場であれば、声掛けに気を付けてあげてください。

落ち込んでいる人に励ましや叱る言葉はNG。

まずは受け止めてあげてください。

「調子はどう？」「仕事には慣れた？」と気遣う言葉は嬉しいものです。

話しやすい雰囲気作りが大事なんですね♪

あまりにも症状が顕著な場合、適応障害にいたることもあるそうなので周りの人の気づきも大切です。

 

気分転換がもし自分じゃどうにもならなかったら外部の力も借りましょう。

お身体をケアすることで心のケアにも繋がります。

 

お客様がときどき、

「キュアに来るのが楽しみなんだよ」

「今日頑張れば明日お店にいける…！」

そう思って頑張っていることをお話してくださいます。

とても嬉しいです…！

セラピストのモチベーションがあがります♪

身体のケアをしながら、愚痴をこぼして下さってもOKです。

もうゆっくり寝ちゃってもOKです。

誰も咎めるものはいないので、ゆったりとした時間をもってこの連休を乗り切りましょう。

そうした生活の片隅に、私たちキュアがいれたら幸せです。