かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店

2021.07.09 かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店

在宅時間が増えることによりデスクワークやテレビ鑑賞、スマホの操作時間など座って過ごす時間が長くなっていませんか？

巣篭り状態になると自然と座ることが増え、運動が減り以前にはなかった身体の不調を感じている方も多いと思います。

仕事も在宅ワークが増えることで、以前は嫌でも通勤で歩いていたことが身体の状態を保っていたのかも。と話す患者さんもいらっしゃいます。

人間の身体は元々、座ることに向いている身体の構造にはなっていないこともあり、座っている時間が長くなると身体の不調を作る原因となり徐々に下記のような症状がみられるようになります。

• 肩こり
• 首の痛み
• 腰痛
• 冷え性
• 足のむくみ
• 眼精疲労
• めまい

など

在宅で座る時間が増えるようになってから以前は感じなかったが、座る時間が増えることで不調を感じ始めた。

以前から症状の自覚があったがよりひどくなった。と感じる人が増えていると思います。

運動する機会が減ることにより上記の症状が重症化し、鬱になってやる気がなくなる、疲れやすいなどの症状が出ることもあります。

肩こりや首の痛み腰痛を感じた時に、良かれと思い揉んだり叩いたり、関節・筋肉を伸ばすような運動を行うことで筋肉を痛めたり、余計に筋肉が硬くなって悪化させたり、新たな症状を生んでしまう場合もあります。

１度悪くなった身体を元に戻していくには順番があります。

冷え性や眼精疲労も温めればいい。という訳ではないので十分にお気をつけてください。

当院ではひとりひとりのお身体にあわせた施術、体操方法などもお伝えしております。

身体の不調でお悩みの方はお問い合わせくださいませ。