東邦鍼灸接骨院

2022.07.14 東邦鍼灸接骨院

こんにちは！

甲府市中小河原町の東邦鍼灸接骨院です！

蒸し暑い夜が続くこの季節、眠っているときに足がつって目が覚めること、ありませんか？

筋肉の異常な収縮によって起こるとされている、「こむら返り」です。

患者さんの中にも、「夜中に足がつる」と悩まれている方がいらっしゃいます。

こむら返りは急に体を動かしたときに起きやすい症状ですが、その他の原因として…

・水分不足、ミネラル不足
・冷え
・運動不足

などがあります。

特に夏場は、汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足しやすい状態。

その状態で暑いからと布団をかけず、冷房で足を冷やしてしまうと、足の血流が低下し、さらに足がつりやすくなってしまいます！

寝る前にお風呂に入ったり、長ズボンのパジャマをはいてエアコン冷えの対策をしましょう。

布団に入る前にコップ一杯の水分補給もしておくと、さらに効果的です。

当院では筋肉の柔軟性を高めて血流を改善する『ストレッチ』メニューがあります。

「足がつりやすい」「ふくらはぎがむくむ」といった方にオススメです！

ご相談、ご予約等、電話でも行っておりますので何かわからないことがございましたら、お気軽に下記の電話番号までお

合せ下さい。

院では施術ベッドのこまめな消毒や窓を開けて院内の換気をおこない、感染症対策に努め、皆様が安心してご来院できる

境を整えております。

また、保健所の指導により、ご来院頂いた患者様にもマスクの着用、検温、アルコール消毒をお願いしておりますので予

ご了承下さいますようお願い申し上げます。