お問合せは
お気軽にどうぞ

天志堂鍼灸接骨院

熱中症にならない為に!!

天志堂鍼灸接骨院

 

皆さんこんにちは!

上石田にある天志堂鍼灸接骨院です。

 

梅雨が明けてから日に日に暑さが増していますが、

お身体の調子はいかがでしょうか?

 

今回は毎年この季節に流行る《熱中症》について書きます。

 

普段お仕事やスポーツなどで身体を動かすことによって、

私たちの体内では熱が発生します。

この熱を人間の身体には体温調整機能が備わっているため、

汗をかき、その汗が蒸発する際に身体の表面から熱を奪うことで

体温を下げる働きがあります。

 

しかし・・・

あまりにも気温の高い所にいると、

体温調節機能が乱れ体外への熱の放出が出来なくなり

体温が上昇したままになります。

 

また、急激に汗をかくと体内の水分と塩分が失われ、

それぞれのバランスが崩れることにより、

筋肉や血流、神経などに悪影響をあたえ痙攣やめまい、

吐き気、頭痛、意識障害などの症状が現れます。

これらの症状をまとめて《熱中症》と言います。

 

~熱中症にならないための対策として~

 

①こまめな水分補給(塩分と糖分を含んだ飲料)

 

②シャワーやタオルで身体を冷やす、

 

③暑いときは無理をしない

 

④部屋の風通しをよくする

 

など、正しい知識があれば予防することが出来ます!!

熱中症を知り、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。

 

天志堂鍼灸接骨院

TEL:055-228-3255

ALL