ストレッチで体調管理！！
だいち鍼灸接骨院
皆さんこんにちは！！
北海道恵庭市にある
『だいち鍼灸接骨院』の眞田です！
暑いお盆が終わり、少しずつ秋の季節が近づいてきていますね！
季節の変わり目は体調を崩しやすいです！
皆さんはこの時期どのような体調管理をしていますか？
そんな体調管理の一つとして、
ストレッチをおすすめします！
ストレッチは、固まった筋肉を伸ばすことで
血流が良くなり、老廃物を流し、
体調を崩しにくくなると言われています！
実際に行う際には、痛気持ちいいぐらいの強さを
10～15秒キープしてみると良いです！
伸ばす力が強すぎてしまうと筋肉を傷めてしまうので
気をつけてくださいね！
だいち鍼灸接骨院
TEL：0123-21-9330