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だいち鍼灸接骨院

ストレッチで体調管理!!

だいち鍼灸接骨院

 

皆さんこんにちは!!

北海道恵庭市にある

『だいち鍼灸接骨院』の眞田です!

 

暑いお盆が終わり、少しずつ秋の季節が近づいてきていますね!

季節の変わり目は体調を崩しやすいです!

皆さんはこの時期どのような体調管理をしていますか?

 

そんな体調管理の一つとして、

ストレッチをおすすめします!

 

ストレッチは、固まった筋肉を伸ばすことで

血流が良くなり、老廃物を流し、

体調を崩しにくくなると言われています!

 

実際に行う際には、痛気持ちいいぐらいの強さを

10~15秒キープしてみると良いです!

伸ばす力が強すぎてしまうと筋肉を傷めてしまうので

気をつけてくださいね!

 

だいち鍼灸接骨院

TEL:0123-21-9330

 

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