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かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店

梅雨のだるさの原因は?

かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店

 

こんにちは

かえる堂鍼灸整骨院沖縄店です

 

沖縄も梅雨入りに入り
じめじめした日が多くなってきましたね🐸☔

 

気分が暗くなりがちな梅雨ですが、

気持ちだけでなく

私たちの身体にも影響を与えているんです!!

 

身体がだるかったり、頭が重くなったり…
この身体の不調の原因の1つは湿度の高さです!!

 

じめじめしたこの季節は、汗をかきにくく、

身体に余分な水分が溜まりやすくなります。

むくみとゆうのは、余分な水分が溜まってしまっている状態のこと。

体内の不要な水分が、不調を起こす原因です。

 

むくみを改善すれば、梅雨の時期のだるさ改善につながります!

むくみ改善には『カリウム』

カリウムは必須栄養素でミネラルの一種です。

体内の塩分と水分の量を調節する働きがあり、

余分な水分などを外に排出するサポートをしてくれます🎵

 

カリウムが多く含まれる食品は

🌟 バナナ

🌟 アボカド

🌟 きゅうり

などなど

 

きゅうりには余分な水分を体外に排出されやすくする

シトルリンも含まれているので

むくみ改善にピッタリぜひ取り入れてみて下さい🍴

 

YouTubeも始めたので

ぜひこちらもチェックしてみて下さい👀💓

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かえる堂鍼灸整骨院沖縄店

☎ 098-989-4848

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