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骨太はりきゅう整骨院

旬の食材「カキ」

骨太はりきゅう整骨院

 

こんにちは。小倉南区沼本町の

骨太はりきゅう整骨院です(^^)/

 

夏に向けて徐々に気温が高くなってきて、

汗ばむ日も増えてきましたね☀💦

 

汗をかくと脱水に気を取られがちになりますが、

鉄分も汗と一緒に流れ出てしまい、

貧血になるリスクが高まります!!

 

6月が旬で貧血予防の手助けをしてくれるのが

『カキ(岩ガキ)』です!

 

 

カキにはビタミンB1、B2、B12などの

ビタミン類亜鉛などのミネラルアミノ酸

タウリングリコーゲンなどを豊富に含んでいる凄い食材なのです!

 

偏食や加工食品ばかりの食事を摂っていると

亜鉛不足になります。

 

その結果、

貧血味覚障害皮膚炎などが引き起こります。

 

カキを食べて夏の暑さに負けない身体を作りましょう!

※栄養満点で良いことづくしのカキですが、

ノロウイルスや食中毒になってしまうリスクもあるので

加熱処理を行ったり、体調が優れない際は控えてください。

 

6月より日曜診療始めました✨✨

日祝日は16時までの診療になります。

 

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骨太はりきゅう整骨院

☎ 093-967-1587

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