旬の食材「カキ」
こんにちは。小倉南区沼本町の
骨太はりきゅう整骨院です(^^)/
夏に向けて徐々に気温が高くなってきて、
汗ばむ日も増えてきましたね☀💦
汗をかくと脱水に気を取られがちになりますが、
鉄分も汗と一緒に流れ出てしまい、
貧血になるリスクが高まります！！
6月が旬で貧血予防の手助けをしてくれるのが
『カキ（岩ガキ）』です！
カキにはビタミンB1、B2、B12などの
ビタミン類や鉄、亜鉛などのミネラル、アミノ酸、
タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる凄い食材なのです！
偏食や加工食品ばかりの食事を摂っていると
亜鉛不足になります。
その結果、
貧血や味覚障害、皮膚炎などが引き起こります。
カキを食べて夏の暑さに負けない身体を作りましょう！
※栄養満点で良いことづくしのカキですが、
ノロウイルスや食中毒になってしまうリスクもあるので
加熱処理を行ったり、体調が優れない際は控えてください。
6月より日曜診療始めました✨✨
日祝日は16時までの診療になります。
LINEからの予約も可能です
骨太はりきゅう整骨院
☎ 093-967-1587