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あるぷす鍼灸整骨院

本当に必要な《1日に飲む水の量》

あるぷす鍼灸整骨院

 

南アルプス市にあります、

あるぷす鍼灸整骨院です(^^)/

 

夏らしい日が多くなってきましたね🙌☀

夏になると熱中症や脱水症状になる方が多くなってきますが、

本当に必要な≪1日に飲む水の量≫しってますか?

 

人間の体が良い状態を保つのに必要なもの

『水』『食べ物』『睡眠』この中でもに注目します。

 

いきなりですが、

こんなことありませんか?

・体がだるい ・足がむくむ

・お通じが悪い ・冷え症

・尿の回数が少ない(1日5回)

・目が乾く ・唇が渇く

・肌のツヤが悪い

1つでも当てはまれば要チェックです(゚д゚)!

 

水を飲むことによって得られるメリットは…??

代謝がメチャクチャ上がる

体内の老廃物がすばやく出される

回復が早くなる

痛みが早く治る!!

 

デトックス効果で老廃物が出るので、

美肌効果、便秘、ダイエット効果もあります♪♪

 

血液循環UP→冷え症、むくみ、だるさにも効果があります✨

 

1日最低必要な水分量は?

人間の体は1日体重×30=〇〇㎖必要です

 

コロナウイルス対策でマスクをしなければならないこの夏、

熱中症予防にも水分をとりましょう☺

 

なかなか整骨院に行く時間がない!そんな方は

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ぜひチャレンジしてみて下さい💨

あるぷす鍼灸整骨院

☎ 055-284-1570

 

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