おすすめ食材 黒豆！
骨太はりきゅう整骨院
こんにちは。小倉南区沼本町の
骨太はりきゅう整骨院です☺☆
健康に良いオススメ食材について紹介していきます。
今回は『黒豆』です！
黒豆にはシアニジンという栄養素が含まれています。
注目する２つの働きがあります。
１つ目は、どろどろの血液を
さらさらにしてくれる即効性があります。
どろどろの血液は血管の中の血小板が固くなってしまい、
血流を悪くなります☹☹
ところが！！
シアニジンは、この血小板を正常に戻してくれ、
その結果、血液がさらさらになります。
しかも、即効性もあります。
２つ目は、脂肪の吸収を抑え、
余計な脂肪を体外に排出する働きがあります。
脂肪が体内に入ると腸で吸収され、
消費されない分は蓄積されていきますが、
黒豆をとると、黒豆のシアニジンが
腸で脂肪を包み込み、吸収を抑制します😄😄
さらに、脂肪を包み込んだまま体外に排出されるので、
ダイエットにも有効です。
工夫をすればご飯のおかずや
お酒のおつまみになるのでいつもの食事に
プラスしてみてはいかがですか(*^▽^*)🍴
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