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骨太はりきゅう整骨院

おすすめ食材 黒豆!

骨太はりきゅう整骨院

 

こんにちは。小倉南区沼本町の

骨太はりきゅう整骨院です☺☆

 

健康に良いオススメ食材について紹介していきます。

今回は『黒豆』です!

 

黒豆にはシアニジンという栄養素が含まれています。

注目する2つの働きがあります。

 

1つ目は、どろどろの血液を

さらさらにしてくれる即効性があります。

どろどろの血液は血管の中の血小板が固くなってしまい、

血流を悪くなります☹☹

ところが!!

シアニジンは、この血小板を正常に戻してくれ、

その結果、血液がさらさらになります

しかも、即効性もあります。

 

2つ目は、脂肪の吸収を抑え、

余計な脂肪を体外に排出する働きがあります。

脂肪が体内に入ると腸で吸収され、

消費されない分は蓄積されていきますが、

黒豆をとると、黒豆のシアニジンが

腸で脂肪を包み込み、吸収を抑制します😄😄

さらに、脂肪を包み込んだまま体外に排出されるので、

ダイエットにも有効です。

 

工夫をすればご飯のおかずや

お酒のおつまみになるのでいつもの食事に

プラスしてみてはいかがですか(*^▽^*)🍴

 

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