水分補給してますか⁇
だいち鍼灸接骨院
こんにちは！
北海道恵庭市住吉町にある
だいち鍼灸接骨院です⛄✨
北海道も雪が多く降ったり、
水道凍結の話をよく聞きます❄❄
皆様は寒い日に水分補給はしっかりしていますか？
寒い＝水の飲まないという認識のある方も多いと思います！
人間は暑い日と寒いの基礎代謝はほぼ変わりはありません!!
個人差にもよりますが
成人女性・・・１２００ｍｌ🥛
成人男性・・・１５００ｍｌ🥛
何もしなくても消費すると言われています。
体内の水分の２％減ると
疲労や頭痛など起こりやすいと言われています👀⚠️
冷え性や肩こり腰痛、足のつれなどにもつながり易いので、
今一度水分補給を見直してみましょう
だいち鍼灸接骨院
☎ 0123-21-9330