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だいち鍼灸接骨院

水分補給してますか⁇

だいち鍼灸接骨院

 

こんにちは!

北海道恵庭市住吉町にある

だいち鍼灸接骨院です⛄✨

 

北海道も雪が多く降ったり、

水道凍結の話をよく聞きます❄❄

皆様は寒い日に水分補給はしっかりしていますか?

寒い=水の飲まないという認識のある方も多いと思います!

 

人間は暑い日と寒いの基礎代謝はほぼ変わりはありません!!

個人差にもよりますが

成人女性・・・1200ml🥛

成人男性・・・1500ml🥛

何もしなくても消費すると言われています。

体内の水分の2%減ると

疲労や頭痛など起こりやすいと言われています👀⚠️

 

冷え性や肩こり腰痛、足のつれなどにもつながり易いので、

今一度水分補給を見直してみましょう

 

だいち鍼灸接骨院

☎ 0123-21-9330

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