交代浴で疲労回復！
だいち鍼灸接骨院
こんにちわ！
北海道恵庭市のだいち接骨院です！
7月も残りわずかとなり、最近は気温が高い日が続いていますね！
水分補給欠かさずにこまめに補給しましょう！
今日はご自宅で出来る簡単なセルフケア についてお話しさせて頂きます！
交代浴という疲労回復に効果がある方法があり、これは浴槽で体を温めて頂いた後、3分程冷たい水で全身を冷やします！
この工程を3セット行います！
温めて冷やすを繰り返すことで血管が締まったり、拡がったりと血液循環がUPします！
自律神経の調節にも良いとされてますので是非お試しください！
体調管理に気をつけてお過ごしください！
また、お体でお困りの際はお気軽にご連絡下さい！
だいち鍼灸接骨院 恵庭本店
〒061-1441
北海道恵庭市住吉町2-10-16
『予約をお願いします』とお電話ください。
☎︎0123-21-9330