摂取0にしたいもの
お知らせかえる堂鍼灸整骨院
こんにちは！
甲州市塩山上於曽にあります！
かえる堂鍼灸整骨院です！🐸🐸🐸
今回は、前回の続きです！
前回は、悪魔の白い3兄弟の話をしました！
この悪魔の白い3兄弟は、お米・小麦粉・砂糖の3つでしたね！
その中でも唯一摂取を0にして頂きたいものを紹介します！🙌
その摂取を0にしてほしい物とは？
「砂糖」です！🙌
砂糖は、合法的な麻薬と言っても過言ではないぐらい人間に快楽と幸福をもたらしてくれる砂糖！
甘いものを食べると幸せになった気がしませんか？
よく聞きますよね？甘いものを食べて「うぅ～ん♪幸せ！♡」みたいなセリフ！
この時、脳からはドーパミンというホルモンが分泌されています！
このホルモンは幸福や快楽をもたらしてくれるホルモンになります！
なので！体は常に糖を欲してしまうのです！
その砂糖をなぜ摂取0にしたいのか？
中性脂肪を生成しやすい上に生活習慣病のリスクを格段に上げてしまうからです！
糖を焼いたり・揚げたりしてしまうと、タンパク質と結合してAGEという物質が出来てしまいます！
このAGEはとても体に悪い物質で、老化を促進したり生活習慣病に罹患する確率を上げてしまう物質です！
AGEを多く含む食べ物とは…！？
その食べ物は、パンケーキ！ドーナツ！ケーキ！など等です！😱😱😱
美味しいですよね～ケーキ、パンケーキ、ドーナツ、ワッフル
この食品をたくさん摂取してしまうと生活習慣病（心疾患・脳疾患・2型糖尿病等）へまっしぐらです！
極端に取るな！とは言いません！
月1のご褒美、1年のご褒美など嗜好品として「砂糖」を体に与えてあげてください！🙇
「食」でも充分体をよくすることが出来ます！
「人」を「良」くすると書いて「食」
ぜひ食生活を見直して頂いて健康な体を手に入れましょう！！！🎊
かえる堂は、いつでも患者様のご来院をお待ちしております！🙇