11月スタート🍂寒さが増す季節の快適な体づくりとセルフケア習慣✨

こんにちは！

ラザウォーク甲斐双葉店2階のリラクゼーションCureです。

11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。 気温がグッと下がると、寒さで無意識に体に力が入ったり、日常生活の中で重だるさを感じやすくなったりしませんか？

❄️ 11月になり寒さが増してきたときに起こりやすいお体の傾向

肩や首周りの重だるさ／緊張

無意識に肩をすくめたり、前かがみの姿勢になったりすることで、首や肩周りの筋肉が固まりやすくなります。

手足の冷え感や足元の重さ

気温の低下に伴い、手足などの末梢まで温かさが届きにくくなり、リフレッシュしにくい状態に。

気分やお体のすっきりしない感覚

寒暖差によってリラックスする時間とアクティブに過ごす時間のメリハリがつけづらくなり、心地よさを感じにくくなることがあります。

 

💡 今日からできる！セルフケア＆予防術

「首・手首・足首」の3つの首をガード

冷えを感じやすい首元・手首・足首を温めることで、全身を心地よい温もりで包みます。

お風呂でしっかり湯船に浸かる

38〜40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、日中の緊張感をやさしく解きほぐしましょう。

肩甲骨を寄せる軽いストレッチ

肩を軽く上げ下げしたり、胸をひらくイメージで肩甲骨を寄せる運動を行い、スッキリとした感覚を取り戻しましょう。

 

🌟 Cureスタッフと一緒に「毎日笑顔で過ごせる体」を作りませんか？

セルフケアだけではなかなかリフレッシュしきれないお体の違和感や強張りは、ぜひCureにお手伝いをさせてください！

調整（首・猫背・骨盤）：お体のバランスを整え、しなやかで健やかな状態へ

全身 / 半身オイルトリートメント：心地よいアロマとオイルでじんわり温めながらリラックス

ボディケア / ヘッド / 眼精疲労：強張ったお身体や頭部を優しくほぐし、すっきり爽快感へ

リフレクソロジー / 角質ケア：足元からポカポカと温まる心地よさをお届け

 

🤝 「スタッフ指名」も承っております！

「いつものスタッフに担当してほしい」「自分のお好みの強さやリズムに合ったスタッフに任せたい」という方は、お気軽にスタッフ指名をご利用くださいね。

本格的な冬を迎える前に、Cureでしっかりお身体をトリートメントして、毎日笑顔で軽やかに過ごしましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！

💡 ご予約・お問い合わせ

ラザウォーク甲斐双葉店 2階 リラクゼーションCure