姿勢
あなたは鏡に映る自分の姿勢や
周りを歩く他人の姿勢を見て
違和感を覚えたことはありませんか？
“姿勢が悪い”のキーワードからは
背骨が前かがみの高齢者や猫背で歩く若者をイメージするかもしれません。
細かく言うと『猫背（骨盤の後傾）』
『フォワードヘッド（頭が前に出て顎が上に向いている状態・骨盤の前傾）』
『反り腰（上半身が前傾で腰が反った状態で支えている）』
『スウエィバック（猫背とは反対に反っている・骨盤の後傾）』
とあります言葉だけでは分かりにくいですが
頭が前に出ている、腰が後ろに反っていることが
見た目で分かれば姿勢不良といえます。
正しい姿勢の目安は
・耳―肩峰（肩の突出している骨）
・大転子（大腿骨の突出している骨）
・くるぶしの後方を直接にした状態です。
これを楽だと思える方は良姿勢です。
窮屈だと思う方は不良姿勢の可能性があります。
今回は姿勢改善の取り掛かりのアドバイスです。
弊社では姿勢矯正プランとして
骨盤矯正・猫背矯正
筋肉に刺激を与えるEMSなどのプログラムがあります。
これらは弊社、
中部メディカルグループにて提供しているプログラムですが
在宅部門では自宅や施設で行える
個人又は4人以内での集団トレーニング
を実施しています。
こちらは1回での効果を期待するのではなく、
定期的な頻度と10回以上の継続を前提にしたプログラムです。
ちょっと考えてみてください
□写真に写っている姿勢が悪いと思う
□背筋を伸ばすと体が攣れる
□段差が無いところでつまづく
□腰の前後左右の動きに極端な差がある
□2分以上、同じ姿勢を保つのが辛い
□片足立ちが20秒できない
□普段履きの靴がすり減りやすい
上記に☑が3つ以上、該当する方は要注意です。
今は大丈夫でも半年後、1年後は分かりません。
早い段階からの予防と地道な習慣が大切です。
プログラムを受けている方からは
綺麗な姿勢と褒められたい、若く見られたい、
周りから心配をされたくない
という理由から始めた方が多くいます。
出張は甲府市を中心に近隣市町村をエリアに対応しています。
30分 2,500円から受付
別途出張代500円～
距離により出張代に加算があります。
興味を持った方はお気軽にお問い合わせください。
【院内での施術】
ホームページに記載されている各接骨院に直接問い合わせ出来ます。
【出張問い合わせ先】
山梨県甲府市中小河原町507-12
有限会社中部メディカル 在宅部門
055-241-1522