オススメ食材”緑茶”②
骨太はりきゅう整骨院
こんにちは。小倉南区沼本町の
骨太はりきゅう整骨院です(*‘ω‘ *)
今回も前回に引き続き緑茶について紹介します🍵
緑茶はノンカロリードリンクなのでダイエットにもおススメです！
それだけでもおススメですが、さらに緑茶には
脂肪を効果的に燃やす作用があります。
ダイエットのためにウォーキングやランニングをしていても
中々体重が落ちないという事があります。
運動は最初の30分ほどはグリコーゲンを燃焼させ、
そのあと脂肪の燃焼にかかる為なのです。
つまり長時間の運動をしない限り、
脂肪は燃やしきれません。
こんなことでお悩みの方は
運動前にお茶を1杯飲んでみてください
そうすると緑茶の成分が脂肪を優先的に燃やす作用があり
運動効果がアップします。
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お気軽にお電話お待ちしています(^O^)／
骨太はりきゅう整骨院
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