寝ながら筋トレ
お知らせかえる堂鍼灸整骨院
こんにちは！ 甲州市塩山上於曽にあります！
かえる堂鍼灸整骨院です！🐸🐸🐸
今回はEMSについてです！
EMSを簡単に説明すると電気刺激で行う筋力トレーニングの事です💪
筋肉の中にもインナーマッスル、アウターマッスルと種類があり、EMSは特にインナーマッスルを鍛える機械になります🤔🤔🤔
2種類の筋肉の違いは、アウターマッスルは見える筋肉、力を入れたときに膨らむ筋肉で、パワー重視です！
インナーマッスルは骨格を安定化させるためにに必要な筋肉、姿勢保持筋で、持久力重視の筋肉です🙄🙄🙄
筋肉なんて自分で筋トレすればつくじゃんと思っていませんか？？？
もちろんアウターマッスルであれば自分で鍛えればしっかりと付けることが出来ます！
しかしインナーマッスルは自分で鍛えるとしたら、毎日しっかりやったとしても最低3年はかかってしまうのです！
EMSであればインナーマッスルに直接電気刺激を入れるので、筋肉が付きやすく、最低3ヶ月で効率よよく鍛えることが出来ます💪
その他にも様々な効果が期待できるので、気になる方は是非かえる堂スタッフまで🙌
かえる堂はいつでも患者様のご来院をお待ちしています！🙇