施術だけではもったいない？身体づくりに欠かせない「タンパク質」の話
お知らせだいち鍼灸接骨院
こんにちは。
恵庭市のだいち鍼灸接骨院です！
皆さんは普段、タンパク質を意識して摂れていますか？
「プロテインは筋トレをしている人が飲むもの」
そんなイメージを持たれている方も多いかもしれません。
しかし実は、タンパク質は筋肉だけでなく、身体の様々な組織を作るために欠かせない栄養素なんです。
《タンパク質は身体の材料》
私たちの身体は、
- 筋肉
- 骨
- 靭帯
- 腱
- 皮膚
- 髪の毛
など、多くの組織がタンパク質から作られています。
腰痛や肩こりの改善、姿勢の維持、疲労回復などにも深く関わるため、健康な身体づくりには欠かせません。
《実は不足している方が多いんです》
特に、
- 朝食を抜くことが多い
- お肉や魚をあまり食べない
- ダイエット中
- 食が細くなってきた
という方は、知らないうちにタンパク質不足になっていることがあります。
タンパク質が不足すると、
- 筋力低下
- 疲れやすさ
- 回復力の低下
- 姿勢の崩れ
などにつながる可能性があります。
《EMSや運動の効果を高めるためにも》
当院ではEMSを使ったインナーマッスルトレーニングを行っています。
筋肉は運動やEMSで刺激を与えるだけでは十分ではありません。
筋肉を作るための「材料」が必要です。
せっかくトレーニングを頑張っていても、材料となるタンパク質が不足していると、思うような結果につながりにくくなります。
身体づくりを効率よく進めるためには、運動と栄養の両方が大切です。
《当院で取り扱っているプロテイン》
当院では、タンパク質だけでなく身体づくりをサポートする栄養素を配合したプロテインを取り扱っています。
✔ たんぱく質20.6g
✔ HMB-Ca配合
✔ グルタミン配合
✔ 乳酸菌100億個配合
✔ ビタミン・ミネラル配合
運動をしている方はもちろん、
- 肩こりや腰痛を繰り返す方
- 筋力低下が気になる方
- 疲れやすい方
- 健康維持をしたい方
にもおすすめです。
《施術と栄養でより良い身体へ》
身体の不調を改善するためには、施術だけでなく身体の材料となる栄養も大切です。
当院では、お身体の状態に合わせて施術だけでなく、日常生活や栄養面についてのアドバイスも行っています。
「自分はタンパク質足りているかな？」
「どんな栄養を摂ればいいの？」
そんな方はお気軽にご相談ください。
健康な身体づくりを一緒にサポートさせていただきます！