寝違えを改善
お知らせだいち鍼灸接骨院 札幌豊平店
こんにちは！
豊平公園駅近くのだいち鍼灸接骨院札幌豊平店です！
朝起きたら首が痛い…それは「寝違え」かもしれません！
朝起きたときに、
- 首が回らない
- 振り向くと痛い
- 上を向けない
- 肩や背中まで痛みが広がる
このような症状は「寝違え」の可能性があります。
寝違えの原因とは？
寝違えは、睡眠中に首や肩周りの筋肉・靱帯・関節に負担がかかることで起こる急性の炎症です。
特に夏は次のような原因が増えます。
- エアコンや扇風機による首・肩の冷え
- 暑さによる寝返りの増加
- 寝不足や疲労の蓄積
- 長時間のスマートフォン・パソコン使用
- スポーツ後の筋肉疲労
これらが重なることで、朝起きた際に突然強い痛みが出ることがあります。
やってはいけないこと
痛みが強い時期は、無理に首を回したり、強く揉んだりすることはおすすめできません。
炎症が悪化し、回復まで時間がかかる場合があります。
行います。
このような症状はお早めにご相談ください
- 首がほとんど動かない
- 腕まで痛みやしびれがある
- 数日経っても改善しない
- 繰り返し寝違えを起こしている
早めに適切な施術を受けることで、回復がスムーズになることが期待できます。
首の痛みでお困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください！