突然のぎっくり腰！原因と対処法

こんにちはかえる堂整骨院です！

突然のぎっくり腰！原因と対処法について

「朝起きたら腰が痛くて動けない」

「物を持ち上げた瞬間、腰に激痛が走った」

「くしゃみをしただけなのに腰が痛くなった」

このような突然起こる強い腰痛は、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれています。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は正式な病名ではなく、突然発症する腰痛の総称です。

重い物を持ち上げた時だけでなく、

• 立ち上がる
• 前かがみになる
• 身体をひねる

など、日常のちょっとした動作をきっかけに起こることもあります。

また、「特に何もしていないのに朝起きたら痛くなっていた」というケースも珍しくありません。

ぎっくり腰になったらどうする？

強い痛みがある時に、無理に腰を伸ばしたり、強くストレッチしたりする必要はありません。

まずは痛みが強くなる動作を避けながら、楽な姿勢で過ごしましょう。

ただし、ずっと寝たきりにするのではなく、動ける範囲で少しずつ日常生活を続けていくことも大切です。

整骨院ではどんなことをする？

当院では、まず腰の状態や痛みが出た経緯を確認し、腰だけでなく骨盤・股関節・筋肉の状態などもチェックします。

そのうえで症状に合わせて施術を行い、痛みの軽減と日常生活への早期復帰を目指します。

また、痛みが落ち着いてきたら、身体の動かし方や姿勢、体幹・股関節周囲の機能などを確認し、再発予防にも取り組んでいきます。

こんな症状は医療機関へ

ぎっくり腰と思っていても、別の病気やケガが隠れていることがあります。

特に、

• 強いしびれや筋力低下がある
• 排尿・排便がしにくい
• 発熱を伴う
• 大きな転倒や事故のあとから痛む
• 安静にしていても非常に強い痛みが続く

などの場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

ぎっくり腰は早めの対応を

「そのうち治るだろう」と我慢していると、日常生活や仕事に大きな支障が出てしまうことがあります。

突然の腰痛や、動くと腰に強い痛みが出る場合は、無理をせず早めにご相談ください。

当院では、一人ひとりの症状や身体の状態を確認しながら、早期改善と再発予防をサポートしていきます。