寒い季節の肩こり・首こりに注意！

こんにちは！

北海道札幌市にあります。

だいち鍼灸接骨院札幌中の島店です！

11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

寒くなるこの時期、肩こりや首こり、背中の張りなどを感じることはありませんか？

実は、気温が低くなる11月は身体の不調が出やすい季節です。

寒い時期に肩こり・首こりが起こりやすい原因とは？

寒さによる身体への影響として、次のようなものが挙げられます。

• 寒さによる首や肩周りの筋肉の緊張
• 身体を丸める姿勢が増える
• 血行不良による筋肉のこわばり
• 運動不足による筋肉の柔軟性低下
• 長時間のスマートフォン・パソコン使用

これらが重なることで、首や肩周りに負担がかかり、慢性的な肩こりや首の痛みにつながることがあります。

肩こり・首こりを予防するためには？

寒い季節を快適に過ごすために、日頃から次のことを意識してみましょう！

• 首や肩周りを冷やさない
• 湯船に浸かって身体を温める
• 適度なストレッチを行う
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 軽い運動で身体を動かす

毎日のちょっとした習慣が、身体の不調予防につながります！

このようなお悩みはありませんか？

• 朝起きると首や肩が重い
• 肩こりがなかなか改善しない
• 首を動かすと痛みや違和感がある
• 寒くなると身体がこわばる
• デスクワークで肩や背中がつらい

このようなお悩みがある方は、我慢せずに一度ご相談ください！

当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。

寒さが厳しくなるこれからの季節、身体のケアを大切にしていきましょう！

首や肩の不調でお困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください！