1日に飲む必要な水の量

こんにちは、あるぷす整骨院です。

毎日暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか

ところで、皆さんは人が1日に飲む必要な水の量ってご存知でしょうか？

体重1㎏につき約35㎖が最低必要な量と言われています。

体重60㎏の人であれば2.1ℓ必要です。

のどが渇かなくても意識的に水を取るようにしてこの暑さ厳しい夏をのりこえていきましょう！

まだまだ暑い日が続きますので熱中症には十分気を付けてお過ごしください。