マッサージの効能②
こんにちは 訪問鍼灸マッサージです。 マッサージの効能は様々あります。 マッサージは脳にも良い影響を与えると言われています。 腕手と脚のマッサージが幸福感や快情動に関わる脳領域を賦活させることがわかっています。 腕のマッ […]
カテゴリー: 在宅訪問事務所
マッサージの効能
マッサージの効能は様々あります。 中でもマッサージは炎症を引き起こす免疫細胞や炎症物質を筋肉細胞から洗い流すことで、損傷した筋肉の回復力を2倍にし、新たに再生する筋線維の質もより強固になるという研究が出ています。 中部メ […]
廃用性筋萎縮とは
廃用性筋萎縮と言う言葉をしていますか？ 使わないことで起こる筋肉の萎縮のことで「廃用性筋萎縮」と呼ばれています。 この廃用性筋萎縮は予防ができます。 入院などで寝たきりが続くと廃用症筋萎縮になりやすく、回復まで時間を要し […]
ヒートショック現象
急に寒くなってきました。 冬になると特に高齢者の方はヒートショックが命に関わる場合があるので注意する必要があります。 ヒートショックとは、ご存じのように急激な温度変化によって血圧や脈拍が大きく変動するものです。 「日本で […]
認知症と超加工食品
超加工食品を食べていると認知症発症のリスクが高まることが最近になって知られてきました。（米国神経学会(AAN)の発表） 超加工食品とは 「糖分や塩分、脂肪を多く含む加工済みの食品。硬化油・添加糖・香味料・乳化剤・保存料な […]
便秘の話
在宅訪問マッサージの患者さんは便秘に悩んでいる方が多く（高齢者の便秘はとても多い）、しばしば相談されます。 便秘の原因は以下が挙げられます。 食事と飲水: 食物繊維不足、水分不足、過度な加工食品の摂取。 運動不足: 運 […]
熱中症が防げない
最近、訪問時に患者さんが熱中症と思われる症状（主に脱水による）を発症しているケースを何件か見ています。 高齢者の方は温度覚が鈍かったり、また喉の渇きも自覚されにくかったりするのでリスクが高いです。 「こまめな水分補給を」 […]
たんぱく質を摂るということ
最近はたんぱく質を摂ることが身体に良いことだと言われ、プロテインの入った飲み物や食べ物が多く売られています。 しかしながら、なんでもそうですが身体にいいからといってやたらと摂取すれば良いというわけではありません。 たんぱ […]
水分補給と経口補水液
蒸し暑い日が続いています。 高齢の方々にお話を聞くと水分補給が足りてないことが多いので、必然的に摂取を勧める機会が多くなります。 先日、「これが身体にいいと聞いたから」とOS-1を箱買いした方がいらっしゃいました。 こう […]
ブドウ糖果糖液糖（食べない方がいいもの: その2）
前回の続きです。 甘味料として使われるブドウ糖果糖液糖、これも身体に良くありません。 でんぷんを酵素でブドウ糖に分解し、さらにその一部を果糖に加工して作られる液状の糖がブドウ糖果糖液糖です。 現在食品に使われている糖質の […]