情報（イメージの仕方）でからだの動きが変わる その4
今回は姿勢について考えてみたいと思います。 良い姿勢とはどの様な姿勢でしょうか？ みなさんの中に良い姿勢はこうあるべきだというイメージがあると思います。 ある方は、腰が丸まらないように反らすことが良い姿勢だと思っているか […]
カテゴリー: らくだ接骨院
情報（イメージの仕方）でからだの動きが変わる その3
あなたは、脳に体が操られている！ と考えた事がありますか？ 普段、何気なく飲み物を口に運んだり、目を閉じた状態でも、飲み物をこぼさずに口に運ぶ事ができます。 これは、脳が体の場所を認識しているからです。 ここで、あなたが […]
情報（イメージの仕方）でからだの動きが変わる その２
前回のポイントは 患者さん自身がトレーニングの必要性を理解し良くなっていく過程を少しづつイメージしながら実感できているかということです。 治療院で治すのではなく患者さん自身がセルフケア（運動）で良くする発想が大切です。 […]
情報（イメージの仕方）でからだの動きが変わる
前回の内容は横隔膜と大腰筋のお話でした。 今回は前回の内容補足として「椅子から立ち上がる動作を脳がしっかり理解していない！！」 これについて考えていきたいと思います。 そんなことってあるの？って思われる方も多いと思います […]
情報（イメージの仕方）で腰の動きが変わる その9
今回は椅子から立ち上がる動作と横隔膜の関係についての説明です。 椅子から立ち上がる時、呼吸はどうしているでしょうか？ 無意識に立ち上がっているので息を吐いているのか？吸っているのか？または、止めているのか？ […]
情報（イメージの仕方）で腰の動きが変わる その８
今回は足を伸ばしたまま後ろへ上げる運動と横隔膜について説明です。 前回のおさらいをすると、膝を上げる時（股関節屈曲）は息を吸う事で大腰筋と横隔膜に刺激が伝わり肺が 広がるという事でした。 今回は足を伸ばしたまま後ろに上げ […]
情報（イメージの仕方）で腰の動きが変わる その７
前回までのおさらいをすると左右の肺呼吸の仕方を意識することで上半身の捻りやすさが変わるというお話でした。 今回は足の動きと呼吸についてのお話ですが特に呼吸と密接に関わる横隔膜と腰痛に関係する大腰筋のお話が中心となります。 […]
情報（イメージの仕方）で腰の動きが変わる その6
前回の内容は上半身を捻る側の肺に空気をためるイメージをすると上半身が捻りやすいというお話でした。 今回の内容に入る前におさらいをすると、右に捻ると右側の背骨が膨らむようにたわみ（右凸）右肺が膨らみます。 この動きは右側の […]
情報（イメージの仕方）で腰の動きが変わる その5
今までの内容をまとめると、左軸足となった場合に右腕は内側へ捻じり左腕は外側へ捻じる動きから上半身は左回旋方向へ引っ張られるという内容でした。 今回は上半身の動きが呼吸で変わるというお話です。 みなさん、日常生活で呼吸を意 […]
情報（イメージの仕方）で腰の動きが変わる その4
今回は両腕の動きと上半身と下半身の連動性とからだの構造的な作用についてのお話となります✨☺️ 前回の内容をまとめると左軸足となった場合に両腕の動きにより上半身は左回旋方向へ引っ張られるという内容でした‼️ […]