新型コロナウイルスの正しい知識
新型コロナウイルスが流行しはじめ、 毎日色んな情報が飛び交い何が正しい情報なのか困惑しているとおもいます。 新型コロナウイルスについては正しい情報とデマが錯綜しています。 信頼できるソースをま […]
カテゴリー: 在宅訪問事務所
新型コロナウイルス
寒さのピークを迎えた季節になりましたが 皆様はいかがお過ごしでしょうか？❄ 必要な外出しかなくなると運動不足になりがちです。 外国では新型コロナウイルスのニュースが盛んに取り上げられていて 日 […]
酒に真実あり、水に健康あり
～In vino veritas, in aqua sanitas～ 古いラテン語の慣用句に、 “In vino veritas, in aqua sanitas”とい […]
脳は夜洗われる
～脳は夜洗われる～ 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。 身体が休息して脳が活動している状態であるレム睡眠と、 脳が休息しているノンレム睡眠です。 先 […]
肥満のメカニズム②
～肥満のメカニズム その２～ インスリン抵抗性 膵臓から分泌されるホルモンであるインスリンは、 血糖値を下げ、細胞に栄養を送る働きをします。 このとき […]
肥満のメカニズム
～肥満のメカニズム～ 身体にとって過剰な栄養は、 脂肪細胞（細胞質に脂肪滴をもつ細胞）に流れていきます。 栄養を受け取った脂肪細胞は大型化します。 これが太ると言うことです。 栄養を細胞に送り […]
運動が億劫になっていませんか？
足腰が弱くなると運動が億劫になりがちですが ご自身や身の回りの方に心当たりや該当するなどはありませんか？ 運動不足などから足のむくみが生じることもあります。 運動不足であれば、 足先から股関節 […]
正しい熱中症の水分補給！
～熱中症対策の水分補給はなにが正しいのか～ 熱中症についていくつかの豆知識 ★ただ水を飲んでも熱中症予防にならない 以下の飲み物は熱中症対策としてみた場合には好まし […]
マッサージに最適な気温、室温が幾らかご存知でしょうか？
マッサージに最適な気温、室温が幾らかご存知でしょうか？ 正解は・・・ 「決まりはありません」 人それぞれ個人差があり、 暑がりもいれば冷え性もいます。 受ける方の体感温度が優先されます。 しかしながら一般的 […]
膝の痛み、腰痛はありませんか？
姿勢について悩みはありませんか？ 急な腰痛や日常的な膝の痛み、腰痛はありませんか？ 膝や腰の痛みの原因は姿勢が関係することが多くあります。 姿勢が悪いと自身の体重を支える力に上手くいかず、体に […]