座る場所も大切
ご自宅では、どこに座っていますか？ イスに座る、ソファーに座る、床に座る・・・ 色々な方がいらっしゃるかと思います。 座っているときは、実は立っているときよりも身体に負担がかかりやすくなります。 出来るだけ負担をかけない […]
カテゴリー: かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店
骨盤セルフチェック
よく、「身体は骨盤が大切」ということを耳にすると思われます。 しかし、実際に骨盤の何が大切なのかまでは良く知らない方が多いです。 骨盤がズレる、骨盤がゆがむ、骨盤が開く、、、 こんなことは巷でもよく言われていますが、これ […]
自律神経症状にご注意
年も明け1ヶ月が過ぎました。 皆さんは良い1年のスタートが切れていますか？ 年明けのような「節目」には自律神経症状が出現しやすくなっています。 これは年末年始にいつもと違う生活を送ることで、生活リズムや食生活が乱れそれを […]
冬の寒さに負けない為に
最近めっきり寒くなりましたね。 冬は苦手…寒いの嫌い…という方は少なくないと思います。 そもそも冬に過度に寒くなってしまう原因としては昨今の暖房事情によるものもあります。 人間は恒温動物ですから、外の寒さに対して体温を維 […]
それは本当に寝違え？
朝起きたら突然、首が痛い！ 寝違えた！ こんな経験は誰しも一度はあるのではないでしょうか？ 寝違えとは一般的に寝ている間に寝相などの影響で首のまわりの筋肉を傷めてしまう状態のことを言います。 レントゲンなどでも原因は確定 […]
足を組むクセ
座るとつい足を組んでしまう。 気づいたら足を組んだり組み替えたり。 足を組むことが日常的になっている方、両足をぺたっと床につけて椅子に座れない方、それは身体の土台となる骨盤に歪みが出ているサインです。 足を組んだ時に上に […]
反り腰ってよくない？
腰痛のお客様がいらっしゃった際、「反り腰を直さないとダメ」と言われたことのある人が数多くいらっしゃいます。 実際に反り腰とはどんなものなのでしょうか？ そもそも人間の脊柱は生理的S字カーブと言って緩くカーブしています。 […]
気圧の変化に注意
「気圧が下がると痛む」 「気圧の変化が激しくて体がついていかない」 などはよく耳にしたり、実際に体験したことのある人もいるのではないでしょうか？ 気圧の変化が起こる事で実際に身体が受ける影響にはどんなものがあるのでしょう […]
お水飲んでいますか？！
皆さん、1日にどのくらいのお水を飲まれていますか？ 冒頭にも書きましたが人間の身体は半分以上が水分でできています。 赤ちゃんはおよそ80％・成人になるとおよそ60％が水分でできています。 つまり体重が70㌔の人の場合、約 […]
座ること、増えていませんか？
在宅時間が増えることによりデスクワークやテレビ鑑賞、スマホの操作時間など座って過ごす時間が長くなっていませんか？ 巣篭り状態になると自然と座ることが増え、運動が減り以前にはなかった身体の不調を感じている方も多いと思います […]