大豆
こんにちは！ 甲斐市の一心堂接骨院です(^^)/ 節分からだいぶ経ちましたが、まだ豆が残ってる！？ そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は原料の大豆には栄養がたっぷりなのご存知ですか？ & […]
カテゴリー: 一心堂鍼灸接骨院
身体を温める食べ物
こんにちは✨ 甲斐市にある一心堂鍼灸接骨院です！！ あっという間に令和二年になり、一月も半分が過ぎました。 寒さも厳しくなり、冷え性でお悩みの方も多いはず… 皆さんは『身体を温め […]
ぐっすり眠れる入浴法
こんにちは。 一心堂鍼灸接骨院です(‘▽’*)✨ 寒い日が続き、夜からだが冷えてなかなか眠れない… なんて方も多いと思います。 でも・・・ 寒いから熱いお […]
生姜の効能
こんにちは！甲斐市にあります 一心堂鍼灸接骨院です(^▽^)/ もうすぐ12月！！寒い日が増えてきますね。 いよいよ、こたつやヒーターも本格的に活躍する時期となってきました。 こたつやヒーター […]
水分補給について
こんにちは。 一心堂鍼灸接骨院です🎵 今回は 「やせ効果を高める水の飲み方」 について紹介します。 ☆目標は多めの2.5リットル☆ 通常は1.5ℓ～2ℓ飲むことがお […]
さつまいも♪
こんにちは。 一心堂鍼灸接骨院です。 暑さも落ち着きいよいよ秋らしくなってきましたね。 芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋と秋は楽しいことが沢山ありますね。 今回は、秋に食べたくな […]
この時期に取るべき栄養素・食材！！
こんにちは！ 一心堂鍼灸接骨院です！！ 「季節の変わり目に風邪を引きやすい方」って周りにいませんか？ 寒い時期は勿論ですが、季節の変わり目に風邪を引きやすい方も多いですよね。 今 […]
炭酸水の効能について！
こんにちは。 一心堂鍼灸接骨院です！ 今回は、炭酸水の効能について紹介します。 炭酸水とは炭酸ガスを含んだ水のことを言い、 よくコンビニに売っているものは 人工的に二酸化炭素を注 […]
ストレスと体重増加の関係性
こんにちは。一心堂鍼灸接骨院です。 最近ストレスが溜まって…。 運動したり、お酒を飲んだりと 発散の方法は人それぞれですが、 食べることに走るという方も多いと思います。 今回はストレスと体重の増加について紹介します。 人 […]
超回復！！
こんにちは。 一心堂鍼灸接骨院です！ いよいよ夏も近づいてきて、海やプールで素敵なボディを披露するために 筋トレを頑張っている方も多いかと思います。 今回は筋トレの頻度について紹介します。 まず、筋肉をつける上で […]