【甲府市】体幹トレーニング – 体幹塾｜運動パフォーマンスを驚くほど変える！

バランスマット

ハードコアトレーニングで、　体幹周りの体の表層の筋肉を鍛えます。

バランスマットに乗り、より不安定な場所で鍛えることでトレーニング強度が上がります。トレーニングすると平坦な地でのパフォーマンスが驚くほど向上します！

• 当たり負けしなくなる
• バランス能力が上がり、不安定な体勢でも力を発揮できる

ゴムチューブ

インナーマッスルはもちろん、ハードコアトレーニングにさらなる負荷をかけてトレーニング効率を上げます。

ビーム

体幹&バランス能力を養い、バランスを保つための体幹を安定させます。

バランスビームトレーニングでは、狭い台の上から落ちないように体をまっすぐに保とうとする力を利用します。体幹トレーニングに近い効果を得ることのできます。
体幹の安定性が鍛えられるため、ブレてしまう体を修正して予期せぬ怪我を防止します。