寝違えを解消
症例別施術
寝違えってどんな症状？
寝違えは、寝ている間に首や肩に痛みを感じる症状です。
寝る前には問題がなかったのに、朝起きたとたんに首や肩が痛くなることがあります。
この症状はレントゲンで確認できず、原因は完全には解明されていません。
寝違えの原因
枕の高さが合わない
枕が合わないと、首が不自然な位置に固定されることがあります。
寝返りが多い
頻繁に寝返りを打つと、首や肩の筋肉が過剰に緊張し、硬くなることがあります。
姿勢の悪さ
睡眠中の姿勢が悪いと、首や肩に余計な負担がかかります。
さらに、長時間の家事やデスクワーク、重い物を持つこと、冷房による血流の悪化も、筋肉を硬くし寝違えを引き起こしやすくします。
寝違えを放置するとどうなる？
寝違えは通常、数日で改善しますが、痛みが強くて首を動かせない場合、日常生活に支障をきたすことがあります。
特に慢性的な肩こりや首の痛みを持つ方は、寝違えが繰り返し発生する可能性があります。根本的な原因を解決しない限り、症状が再発しやすくなります。
寝違えの治療方法
寝違えの治療には以下の方法があります。
ハイボルト療法
強い痛みを和らげるために使用します。
はり治療
痛みの軽減に役立ちます。
手技療法
筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげます。
また、姿勢矯正やインナープログラムを通じて、慢性的な肩こりや首の痛みを改善し、再発を防ぐ体作りも行います。