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Cure

7月末までボディ50分コース3,980円実施中

Cure

 

こんにちは☺✨
ラザウォークにあります

リラクゼーションキュアです(*‘ω‘ *)

 

雨で涼しくも、蒸す日もありますね。

マスクをするのがキツくなってきました(^^;

 

最近ふと気付いたのですが、

施術中に呼吸が浅くなる時があるんです…

これはまずいと思い…

今回は『呼吸』についてのお話になります。

 

【マスクをしてるとき😷】

自然と自分の呼気を吸っていることになりますよね。

これって実は少し酸素不足なんです

軽い酸欠状態だと、頭痛や吐き気、倦怠感など

精神状態にも影響を及ぼします。

呼吸が浅いと横隔膜の働きが悪くなり硬くなって、背中も硬くなり

姿勢も悪くなるという悪影響が連鎖します😔😔

 

【口呼吸🗣】

口から肺に取り込む空気の場合、

ホコリやウイルスをが侵入しやすいだけでなく

冷たい空気を肺に送ることになり体を冷やします。

結果、血液循環が悪くなり、

コリや倦怠感、便秘などの不調をまねきます。

 

【鼻呼吸👃】

鼻を通る空気は鼻毛や粘膜を介することで

異物の侵入を防ぎ、空気も温めてから

肺へ送れるので負担が少ないです。

横隔膜の動きも大きくなります。

 

🌟人は1日に2万回ほど呼吸しています🌟

 

深い呼吸ができる鼻呼吸で

生きる基本の呼吸の質を上げましょう!

 

キュアのInstagram📷では

画像付きで楽しく(?)解説しております!

 

ぜひそちらもご覧ください♩

 

リラクゼーションキュア | ラザウォーク甲斐双葉

☎ 050-5210-5351

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