肩こりのメカニズム
だいち鍼灸接骨院 札幌豊平店
こんにちは！
だいち鍼灸接骨院札幌豊平店の柳原です😃✨
今日は、多くの方がお悩みの
『肩こりのメカニズム』についてお話します！
肩こりでお悩みの方のほとんどは、
「今日だけ辛い」「今日だけ痛い」ではなく
「継続して辛い」「いつも痛い」という方が多いはずです💥
つまり、「一時的に使いすぎた」が原因ではなく、
「慢性的に使い過ぎている」ということになります!!
では、肩こりの原因は何でしょうか？
原因のほとんどは『姿勢』にあります！
・長時間座って、デスクワークをしている
・長時間立った姿勢で、接客している
・中腰姿勢で重たい物を運ぶ仕事をしている
・子育て中で、毎日お子さんを抱っこしている
など、お仕事や日々の習慣の
積み重ねによって姿勢が悪くなります。
その積み重ねが、猫背や巻き肩といった
骨格の歪みを引き起こします！
それでは、なぜ猫背が肩こりの原因になるのか？
まず、人のカラダは、「耳」「肩峰（肩の出ている骨）」「大転子（大腿骨の出ている骨）」
「外くるぶし」が一直線上に無いと姿勢が悪いと言われています。
猫背になると、肩が前に出てしまい、背中の筋肉が引っ張られ、
そして、前胸部の筋肉がつまってしまい、肩こりにつながります！
また、猫背の人は、ストレートネックを併発しやすいと言われており、
本来、緩やかにカーブを描いている首の骨が
真っすぐになってしまう状態で、首が前に出てしまいます。
頭の重みや重力が余計な負荷をかけてしまい、
首や背中の筋肉を硬くしてしまい、肩のこりを引き起こします。
また、肩こりや首の痛みは、頭痛の原因にもなります。
長くなりましたが、
以上のことが肩こりのメカニズムになります！
肩こりは単なる、筋肉のこりや筋肉の張りではなく、
『骨格の歪み』＝『姿勢』
が原因ということになります！
長年、「肩こり」や「頭痛」で悩んでいる方、
「猫背」や「姿勢が悪い」と周りから言われる方は一度、
だいち鍼灸接骨院札幌豊平店へご相談ください！
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