坐骨神経痛の方の注意点
お知らせかえる堂鍼灸整骨院 沖縄店
こんにちはカエル堂整骨院です！
今回は坐骨神経痛の方への注意点です！
坐骨神経痛とは、ももの裏からふくらはぎにかけて、強い痛みが走る状態のことを言います
坐骨神経は、腰から枝分かれした神経が何本か束になって、ももの裏を通ります。
ひざから下では、神経がさらに枝分かれしていきます。
ひざ下で枝分かれする前の、ももの裏の神経を坐骨神経と呼びます。
腰〜ひざ裏あたりまでで、神経を刺激する何かが生じると坐骨神経痛を発症する可能性が出てきます。
坐骨神経痛を発症する疾患としては、
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 変形性腰椎症
- 脊柱管狭窄症
- 梨状筋症候群
など、さまざまなものが考えられます。
- 重たいものを持つ
- 過剰にストレッチを頑張る
- 過剰に安静にする
- 激しい運動をする
- 長時間同じ姿勢をとる
- 体重を増やしてしまう
など坐骨神経痛の時に注意する事がありますので、お家や日常生活でも気をつける様に意識して下さい！