セルフケア
お知らせだいち鍼灸接骨院
皆さんこんにちは！
北海道恵庭市にあるだいち鍼灸接骨院です。
季節の変わり目ですが、体調はいかがでしょうか？
4月から新しい環境に身を置く方も多いと思いますが、
慣れない環境や生活習慣の変化、気温の急激な変化で自律神経が乱れて体に不調がでる前にセルフケアをしましょう。
- 朝日を浴びて体内時計をリセットする
- ストレッチで筋肉をほぐす
- ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
- 寝る前にスマホを見ない
- アロマなど香りを生活の中に取り入れリラックスする
などぜひできる範囲で試してみてください。
また、当院では整体や鍼、吸角、酸素カプセルなどがおすすめです。
気になる方はぜひお問い合わせください。