五月病とは？
お知らせ太陽鍼灸接骨院
こんにちは！
甲州市塩山上於曽にあります！ かえる堂鍼灸整骨院です！🐸🐸🐸
今回は5月病についてです！
【五月病とは？】
4月からの新生活の疲れやストレスが、5月の連休明けに心身の不調となって表れる状態。
主な症状：無気力、集中力低下、不眠や食欲低下、胃腸の不調、頭痛気分の落ち込み、などがあります。
「最近こんなことありませんか？」
- 朝起きるのがつらい
- 何をしても楽しく感じない
- ミスが増えた
- 食欲がない・胃が重い
- 気分が沈みがち
※3つ以上当てはまる方は注意が必要です！
【対処法・予防法】
- 生活リズムを整える（起床・就寝時間を一定に）
- 適度な運動（散歩、ストレッチ）
- 無理せず、1人で抱え込まない
- 趣味や好きなことに時間を取る
- 信頼できる人に相談する
基本的な対処方法は上記の通りになります！
当院では気分が落ち込むなどの自律神経が乱れやすい方への治療も行っています！
マッサージでの自律神経を整えることが出来ますし、鍼治療などもおすすめです😌😌😌
チェック項目が当てはまる方は是非一度治療を受けてみてはいかがですか？？
気になる方は是非かえる堂のスタッフまで🙌
ご予約は電話でもLINEでも受け付けていますので気軽にご連絡ください！📩
かえる堂はいつでも患者様のご来院をお待ちしています！🙇