沖縄の旧盆明けに増える体の不調かえる堂整骨院うるま院でしっかりケアしませんか？
お知らせかえる堂鍼灸院・整骨院 うるま店
沖縄の旧盆は、身体にも心にも“意外な負担”がかかっています
沖縄では今月の9月からお盆が始まります！
多くのご家庭で親戚が集まり、準備や接待、移動などで忙しい時間を過ごされたのではないでしょうか？
実はこの旧盆のあと、整骨院には次のような体の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。
お盆明けに多いお悩みは？
- 長時間の運転で腰や背中に違和感がある
- 家事や準備で肩や首がガチガチに…
- エイサーの練習や本番で脚が重い、膝が痛い
- 睡眠不足や疲労が抜けない
- 気づけば頭痛や自律神経の乱れが出ている
これらの症状は、「お盆疲れ」による体の悲鳴かもしれません。
整骨院でできるお盆後のメンテナンス
当院では、旧盆明けに多くの方が抱える体の不調に対し、以下のような施術を行っています。
✔ 腰痛・坐骨神経痛への対応
長距離移動や運転で硬くなった腰回りの筋肉をほぐし、骨盤のゆがみもチェックします。
✔ 肩・首こりのケア
疲れや緊張で固まった肩・首を手技や電気療法でやさしくほぐします。
✔ エイサー後の脚・膝の疲労緩和
太もも・ふくらはぎ・膝関節周りの張りや炎症を抑え、筋肉の回復をサポート。
✔ 自律神経の調整
慢性的な疲労やストレスには、優しい矯正や全身のバランス調整が効果的です。
ご自宅でもできる！簡単セルフメンテナンス
整骨院でのケアに加えて、自宅でも以下のセルフケアを実践すると、回復が早まります。
🏠 腰・背中のストレッチ（猫のポーズ）
やり方： 四つん這いで背中を丸めたり反らせたりを10回繰り返す。
効果： 腰の筋肉をゆるめ、血流を促進。
🏠 ホットタオルで肩・首を温める
やり方： 温めたタオルを首肩にのせて5〜10分
効果： 血流が良くなり、肩こりが軽減。
🏠 足のマッサージ
やり方： 入浴後に足首からふくらはぎへ向けて軽くさすり上げる
効果： むくみや筋肉の張りを和らげます。
お盆後のケアで、体を本来の状態へ
沖縄の旧盆は、家族やご先祖様と心を通わせる大切な時間です。
しかし、行事を終えたあとは、自分自身の体をいたわる時間も必要です。
「少し疲れただけ…」と放っておかず、早めのケアが慢性化を防ぐカギになります。
整骨院での施術とご自宅でのセルフケアで、しっかりと疲れをリセットしましょう。