猫背、反り腰
お知らせ天志堂鍼灸接骨院
こんにちは！
上石田にあります天志堂接骨院です。
12月になり朝晩の冷え込みが激しく、体調崩していませんか？
風邪、感染症対策をしっかりとして年末を迎えましょう！！
さて今月は猫背、反り腰についてです。
猫背・反り腰でお悩みの方へ
天志堂接骨院の姿勢改善施術
日常生活でのクセや筋肉バランスの乱れによって、猫背や反り腰は誰にでも起こりやすい姿勢トラブルです。
「肩こり・腰痛が治らない」「立っているだけで疲れる」「スタイルが悪く見える」など、姿勢の崩れは体の不調にも直結します。
天志堂接骨院では、原因を丁寧に見極め、負担の少ない矯正で“正しい姿勢”へ導きます。
■ 猫背とは？
背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢です。
スマホ・デスクワークが多い方に特に見られます。
【猫背が引き起こす不調】
- 首こり・肩こり
- 頭痛・眼精疲労
- 呼吸が浅い、疲れやすい
- 背中の張り
- 自律神経の乱れ
- 猫背は「背中が硬い」だけではなく、胸の筋肉の縮み、骨盤後傾、腹筋低下など複数の要因が絡みます。
■ 反り腰とは？
骨盤が前に倒れ、腰のカーブが強くなった状態。
見た目は良く見えても、実は腰に大きな負担がかかっています。
【反り腰が引き起こす不調】
- 慢性的な腰痛
- 下腹がぽっこり出て見える
- 太ももの前が張りやすい
- お尻が硬くなる
- 立ち仕事・歩行がつらい
反り腰は「体幹の弱さ」「股関節の硬さ」「太ももの前の使いすぎ」がよく原因となります。
■ 天志堂接骨院の猫背・反り腰改善施術
姿勢チェック・原因分析
骨盤・背骨の角度、筋肉の張り、重心の位置を確認し、姿勢が崩れる“本当の原因”を特定します。
骨格のゆがみを整える矯正
痛みの少ない手技で、背骨・骨盤の位置を正しい状態へ。
バキバキしない優しい施術なので、初めての方でも安心です。
筋肉のバランス調整
硬くなり過ぎた筋肉はしっかりゆるめ、弱くなった筋肉は使えるように整えます。
これにより、無理なく正しい姿勢を保ちやすくなります。
正しい姿勢の定着サポート
生活動作・座り方・簡単なセルフケアもお伝えし、良い姿勢が長持ちする体へ導きます。
■ 結果として期待できる変化
- 肩こり・腰痛の改善
- 立ち姿や座り姿が美しくなる
- 呼吸が深くなり疲れにくい
- 体の動きが軽くなる
- 全身のバランスが整い代謝アップ
- 姿勢が変わると、毎日の疲れ方がまったく違ってきます。
■ このような方におすすめ
- スマホ・パソコン時間が長い
- 姿勢の悪さを指摘される
- 慢性的な肩こり・腰痛が続く
- 反り腰・猫背が気になる
- 正しい姿勢を身につけたい
■ 姿勢の悩みは一度ご相談ください
猫背も反り腰も、放っておくほどクセとして体に定着してしまいます。
「早めのケア」が改善の近道です。
〜営業時間のおしらせ〜
最終日 12月29日（月） 9：00〜12：00まで
営業開始 1 月 4日（日） 9：00〜17：00まで