全身の疲れにはストレッチ
お知らせかえる堂鍼灸整骨院
こんにちは！
甲州市塩山上於曽にあります！ かえる堂鍼灸整骨院です！🐸🐸🐸
新しい年を迎え、身の引き締まる寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
1月は年末年始の疲れなどが残りやすく、体調を崩しやすい時期です。😥😥😥
この時期は、正月疲れや生活リズムの乱れ、寒さによる体のこわばりが重なり、腰まわりの筋肉や靭帯に負担がかかりやすい時期です。
そのため、重いものを持ち上げたときだけでなく、前かがみになる、身体をひねる、立ち上がるといった日常の何気ない動作が引き金になることも少なくありません。
「少し疲れているな」「体が硬いな」と感じるときほど、体をいたわることが大切です。
そんな辛い全身の疲れに対してかえる堂がオススメするのがストレッチです😄😄😄
ストレッチは、緊張して硬くなった筋肉を優しく伸ばして緩め、血流促進を促すことで、強い痛みの緩和や回復をサポートします！！
さらに、身体をほぐした後にストレッチすることで筋肉の柔軟性を高めるなど怪我予防にも繋がります！
冬になると全身が冷えて痛みが出やすい方や、頭痛や腰痛など繰り返している方におすすめです！！
皆さんもも是非一度受けてみませんか？？？
気になる方は是非かえる堂のスタッフまで🙌
ご予約は電話でもLINEでも受け付けていますので気軽にご連絡ください！📩
かえる堂はいつでも患者様のご来院をお待ちしています！🙇