らくだ接骨院が考える…形だけではない！『本当になって欲しい姿勢』
お知らせらくだ接骨院
Googleの【らくだ接骨院店舗ページ】症例46をもとにブログ化しています…
長文にはなりますが2分程お付き合いください…
今回は姿勢を良くしたい40代女性のお話となります！
骨盤矯正をしたい、猫背で直したい、巻き肩を直したいです、
姿勢が悪いから肩が凝るんですか…
この女性から感じた『姿勢』に対する考えについて、らくだ接骨院での骨盤矯正に対する考えや感じたことをお話ししています…
SNSで流れてくる『＃姿勢矯正』『#骨盤矯正ビフォーアフター』
見れば見るほど次から次へと流れる投稿…
『私もあんな風になりたい…』
『やっぱり私って姿勢が悪いのかしら…』
そんな気持ちになりますよね。
『美姿勢＝美人』『猫背＝老けて見える』『骨盤が整えばすべてが変わる』そんな投稿が溢れる中、
憧れとコンプレックスが同時に『自分はダメかも』という気持ちが大きくなりがちです。
でも、らくだ接骨院ではこう考えています！
『背中は丸くなっているのが普通です』
生理的湾曲があるので完全にまっすぐが正解ではありません…
今回の女性の場合、実際に立ってみると『長時間スマホやデスクワークをした後の自然な姿勢』くらいで、
明らかに猫背というほど前かがみではありませんでした…
肩も少し落ちてる程度でした…
巻き肩についても『肩甲骨の位置や肩関節の構造上、軽く内側に入るのは標準仕様です』
完全にフラットに開くのが『正しい』わけではありません…
大切なのは… 姿勢改善の本質…特に『習慣・機能的な動きの質』にあります…
そして姿勢に対する本人の意識変化が『骨盤矯正』よりも効果的なものになります…
『この姿勢は悪い』『直さなきゃ』と自分を責め続けるとカラダはますます硬く、凝りやすくなります。
逆に「これくらいが私の今なんだ」「無理なく楽に動ける範囲でいい」と受け止めてみると、カラダは意外と素直に反応してくれます。
魔法のようなエクササイズも筋肉をほぐせば姿勢がよくなるわけでもありません…
姿勢に対する『自分の見方』が変わること…
すなわち、姿勢はその人の生活や考え方が自然と表れた姿です。
脳が日々入ってくる情報をどう解釈しているかで、体の『姿勢・姿』は変わります。
最後になりますが、本当に手に入れたい『姿勢』とは…
他人と比較するのではなく『自分が楽で、自信を持てる姿勢』
そして『人として機能的に動けるカラダ(姿勢)』を手に入れることではないでしょうか…
らくだ接骨院ではこのようなお悩みについてアドバイスをさせていただきました。
SNSの情報に惑わされない為にも…
商業的な誇張ではなく、現時点で多くの研究者が認めている範囲で、
本当に役立つお話をお伝えできればと思っています。
らくだ接骨院を、気楽に利用していただけたら嬉しいです。