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一心堂鍼灸接骨院

疲れやすいあなたに

一心堂鍼灸接骨院

こんにちは!甲斐市の一心堂鍼灸接骨院です。

お仕事をされている皆さんは長かったゴールデンウィークが終わり、

仕事始めの方も多いと思います。

 

生活リズムが崩れ、疲れが抜けきらないなんて話もよく聞きます。

今回はそんなあなたにおススメ、疲れ解消メニューの

「TKG(卵かけご飯)」について紹介します。

 

ご飯をよそって卵を割り、醤油を垂らしてハイ完成!

簡単料理の代表格の「TKG」ですが、

実は疲労回復にひと役買うおススメメニューなのです。

 

卵に限らず肉や魚などたんぱく質に多く含まれる

トリプトファンが体内に入ると、脳に運ばれ、

三大神経伝達物質のセロトニンが作られます。

 

セロトニン(別名:幸せホルモン)は身体をリラックスさせ、

心の安定を図ることが出来ると言われています。

 

セロトニンが多く出るのは交感神経が優位になっている日中でこれを考慮すると、

トリプトファンは朝摂るのがよし。

忙しい朝に手間のいらない簡単メニューなので、皆さんもぜひ試してみてください。

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