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骨太はりきゅう整骨院

黒酢ダイエット

骨太はりきゅう整骨院

 

こんにちは!

小倉南区沼本町の骨太はりきゅう整骨院です✨

 

今回は前回に引き続き黒酢について紹介します(*‘ω‘ *)

 

黒酢に含まれるクエン酸は

糖と脂肪を燃焼させる働きがあります!

さらに体内で作れない8種の必須アミノ酸を含んでおり、

これらは脂肪を素早く分解してくれます。

 

🌟黒酢を毎日30ml摂るだけで健康的にダイエットが出来ます🌟

 

※ただダイエットで黒酢を摂る場合は

次の3つを守ってください(゚д゚)

 

①食後に摂る

黒酢には食欲増進作用があるので、

食前では食べ過ぎになるリスクがあります。

 

②運動前に摂る

運動前に黒酢を飲むと疲労の原因になる

乳酸の発生が抑えられ運動効果がアップします。

 

③5倍以上に薄める

黒酢は強い酸性食品なので、

そのまま飲むと胃の粘膜を荒らす恐れがあります。

そのリスクを防ぐためにも5倍以上に薄めて飲んでください。

 

骨太はりきゅう整骨院

☎ 093-967-1587

福岡県北九州市小倉南区沼本町2-1-25

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