顔の疲れが肩、首コリの原因に…
かえる堂鍼灸整骨院
こんにちは！山梨県甲州市塩山にある
かえる堂鍼灸整骨院です(*’ω’*)✨
テレビを付ければコロナウイルスの話ばかりで
気持ちが落ち込んでしまいますね・・・
外出自粛も出ていますが、皆様に安心して来ていただけるよう、
当院では検温、消毒、換気等徹底して取り組んでおります！！！
さてそんな中、毎日マスクしていて疲れたり、
以前より人と
会話する時間が減っていたり
笑う頻度が減っていたりしませんか(*_*)？？
顔の筋肉もしっかり使ってあげないと
たるみやしわの原因に繋がったり、
マスクをしていて自然に歯を食いしばった状態になると
顎周りの筋肉が硬くなり顔が大きく見えたり
頭痛や肩こりにもなりやすいんです(´；ω；`)
また、在宅勤務でパソコンとにらめっこしてる方も
目が疲れやすく頭痛、肩こりもなりやすいです。
マスクをしていれば目元の印象が大事になってきます！
またマスクで見えていない所も放置するのは良くありません！！！
そんなお悩みハリ治療で解消してあげませんか(^^)/
当院でのハリ治療は
🌟顔のコリを取りたい方やたるみ
リフトアップしたい方には美容ハリ✨
🌟テレワークしてる方、目が疲れやすい方には眼精疲労ハリ👀
などなど、お悩みに合わせて提供できます！
縮こまっているお顔もお身体もすっきりさせてあげると
おのずと元気になってストレス解消にもなります✨
メンテナンスして免疫力を上げて
ウイルスに負けないからだ作りを一緒にしませんか＼(^o^)／
それでも外出するのがこわい方！
ちょっとした時間を使ってセルフケアしましょう！
～お顔編～
大きく顔を動かしてあいうえお体操
”誰も見ていません、恥ずかしがらず大きく口、
目を動かしてあいうえおと言ってみましょう(＾◇＾)”
～首・肩編～
首を下、左右に倒すストレッチ
（頭に手を添えてあげるとより伸びます！）
肩を大きく回すストレッチ
”肩甲骨を動かすイメージで、腕が後ろに回ったら肩甲骨を寄せる、
腕が前にきたら肩甲骨の間を広げるように！”
簡単な説明で申し訳ありませんが…
背伸びをする・ホットアイマスク・
ホットタオルで疲れた目をほぐすのも有効です！
空いた時間を有効活用して元気に過ごしましょう(｀・ω・´)☀
かえる堂鍼灸整骨院
☎ 0553-32-1567