チョコレートのひみつ
一心堂鍼灸接骨院
こんにちは！甲斐市にある
一心堂鍼灸接骨院です！！
突然ですが、
♡2/14はバレンタインデー♡
一年で一番チョコレートが消費される日です。
チョコレートについて皆さんは
いろんな効能があることをご存じですか？
最先端の研究に基づいて
チョコレートの驚くべき効能がわかってきたそうです。
今回はチョコレートのすごい効能を一部紹介していきます。
チョコレートを食べて、頭がすっきりした
疲れが回復したと感じたことのある方もいるのではないでしょうか？
チョコレートの原料であるカカオ豆には
いろいろな病気の元凶である活性酸素を抑える
抗酸化物質のカカオ・ポリフェノールが
たくさん含まれていることが分かってきたそうです。
そんなカカオ・ポリフェノールには様々な効能がありますが
代表的なのが、LDLコレステロールが活性酸素によって
悪玉化して動脈硬化を引き起こすのを防ぐ力です。
また、血管を拡げる作用もあるので
高血圧や冷え性、血栓の予防にもなります。
摂取量としては日常的に
チョコレートを20ｇほど摂るだけ
で効果が違ってくるようです。
他にも
🌟食べたり香りを嗅ぐと集中力や記憶力が高まる
🌟カカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は
吸収率が低く体脂肪になりにくい
🌟カカオにはリグニンという食物繊維が多量に含まれるため、
肥満や大腸がんの原因になる便秘予防にも効果的
🌟カカオ成分には抗菌作用もありピロリ菌や大腸菌の抑制効果
🌟カカオ・ポリフェノールにはアトピー性皮膚炎などのアレルギー性疾患の炎症を抑える作用
🌟カカオに含まれるテオブロミンでリラックス効果
などが実証されているそうです。
すごいですよね!!チョコレート💓
適量食べて健康な身体作りに生かすのもいいかもしれないですね♪
ただし、どんなものでも食べすぎには注意してください！