さんぐん橋鍼灸接骨院

2021.03.18 さんぐん橋鍼灸接骨院

こんにちは🤗⭐️

市川三郷町のさんぐん橋鍼灸接骨院です✨

段々と春の陽気も感じられるようになってきましたがまだまだ朝夕の温度変化も厳しく、体調管理がなかなか大変ですね💦

皆さんは体調を崩したりしていませんか？

 

さてもうすぐ４月ですね🌈

つまりもうすぐ新年度です🌸🧚‍♀️

新たな生活に向かって色々準備をしている方も多いと思います！！

中には引っ越しなどガラッと状況が変わることもあるでしょう。

引っ越し作業中のギックリ腰には要注意ですよ⚠️⚠️⚠️

 

4月は1年の中でもケガが多い月なんです💧

冬の寒い頃には外出も少なく家で過ごすことが多いですよね。

あまり身体を動かすことが少なかった状態から「暖かくなってきたし少し運動でもしようかなぁ」といきなり体を動かすと…

あとは想像に難くないと思います⚡️

 

また途中でも話しましたが、新しい環境ではいつもより緊張しやすく普段よりストレスを感じやすいんです

そんな状態では体も思うように動くはずもありません

自分が想定していた動きと実際の動きに差が生じたときに怪我をするのです

 

 

まずは自分の調子で無理をせずリラックスしましょう💁‍♀️✨

準備体操をしたり深呼吸をして体と心の緊張をほどいてから動き出しましょう

辛いときには大きく息を吐き肩の力を抜くのも効果的です💡

 

新年度早々に怪我をしないよう、辛さが出ないように今回の話を頭の片隅に置いて頂ければ幸いです😄⭐️

もし何か辛さを感じたり、怪我をしてしまったとき、困ったことがあったときはぜひ一度ご相談ください☝️

感染症対策を万全に行い、いつでもお待ちしています🍀

当院は
予約優先制になっておりますのでご予約のご連絡は下記の番号までお願い致します。