疲れた時の甘いもの
骨太はりきゅう整骨院
こんにちは✨小倉南区沼本町の
骨太はりきゅう整骨院です😄😄
だんだんと過ごしやすい季節になってきましたが、
『まだ夏の疲れが取れない😔』
とゆう方も多いのではないでしょうか？
そんな時に甘いものが欲しくなり、
食べると疲れが取れるという話もよく聞きますが
実はそれは間違いです🙅♀️🙅♀
疲れた時確かに甘いものがほしくなりますが、
これは血液中のブドウ糖がエネルギーとして失われるからです。
甘いものを食べると血糖値が一時的に上がり、
疲れが取れたように感じますが
その後血糖値が急激に落ち
疲労感はより一層強くなります！
即効性はありますが長続きはしません
そこでオススメなのが！！
柑橘類や梅干しなど
クエン酸を含む酸っぱいものです🍋
クエン酸が疲労の原因になる
乳酸を燃焼させて体を元気にしてくれます。
疲れやすい人はぜひ取り入れてみてください！
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骨太はりきゅう整骨院
☎ 093-967-1587