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骨太はりきゅう整骨院

疲れた時の甘いもの

骨太はりきゅう整骨院

 

こんにちは✨小倉南区沼本町の

骨太はりきゅう整骨院です😄😄

 

だんだんと過ごしやすい季節になってきましたが、

『まだ夏の疲れが取れない😔』

とゆう方も多いのではないでしょうか?

 

そんな時に甘いものが欲しくなり、

食べると疲れが取れるという話もよく聞きますが

実はそれは間違いです🙅‍♀️🙅‍♀

 

疲れた時確かに甘いものがほしくなりますが、

これは血液中のブドウ糖がエネルギーとして失われるからです。

 

甘いものを食べると血糖値が一時的に上がり、

疲れが取れたように感じますが

その後血糖値が急激に落ち

疲労感はより一層強くなります!

即効性はありますが長続きはしません

 

そこでオススメなのが!!

柑橘類や梅干しなど

クエン酸を含む酸っぱいものです🍋

 

クエン酸が疲労の原因になる

乳酸を燃焼させて体を元気にしてくれます。

疲れやすい人はぜひ取り入れてみてください!

 

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骨太はりきゅう整骨院

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