呼吸が浅い？それ、骨格のゆがみが原因かも？
お知らせてて整骨院 伏見啓明院
こんにちは！てて整骨院 伏見啓明店です！
「深呼吸しにくい…」
「いつも浅くて速い呼吸になってしまう…」
そんなお悩み、実は“骨格のゆがみ”が関係していることがあります。
呼吸と骨格は、密接につながっています！
呼吸をするとき、主に働くのが「横隔膜」という筋肉。
そして、この横隔膜や肺の動きをサポートしているのが、「肋骨」「背骨」「胸郭」などの骨格や筋肉です。
しかし、姿勢の崩れや骨格のゆがみがあると…
- 肋骨や胸郭が固くなり、広がりにくくなる
- 肺がしっかりと膨らまず、呼吸が浅くなる
- 横隔膜の動きが制限され、疲れやすくなる
- 自律神経が乱れ、ストレス・不調を感じやすくなる
といった“悪循環”が起きやすくなります。
呼吸が浅いと、こんな不調にも…
〇疲れが取れにくい
〇頭がボーっとする
〇不安感やイライラが増える
〇睡眠の質が悪い
〇代謝が下がる
これらの不調を「年のせい」「ストレスのせい」と思っていませんか？
もしかすると、呼吸と骨格のバランスが関係しているかもしれません。
整骨院でできるサポート
てて整骨院では、以下のようなアプローチで「呼吸しやすい体づくり」をサポートしています。
〇姿勢チェック・骨格のゆがみの確認
〇背骨・肋骨まわりの筋膜リリース
〇呼吸をしやすくするための姿勢調整
〇おうちでできる呼吸法やストレッチのアドバイス
〇栄養面からのサポート（タンパク質・ミネラル等）
＼こんな方は一度ご相談を！／
- 猫背や巻き肩が気になる
- 寝ても疲れが抜けない
- 呼吸が浅く、胸やお腹が動かない感じがする
- なんとなくずっと調子が悪い
「病気ではないけど、調子がイマイチ」
そんな“未病”の段階こそ、整骨×栄養のケアが大切です！
お身体の状態に合わせて、最適なケアをご提案いたします
ご相談だけでも大歓迎です！お気軽にお声かけください。